Alimentation sensible et adaptée

Pour une alimentation sensible et adaptée

Aujourd’hui nous avons accès à une multitude d’informations quant à l’alimentation, la nutrition et la cuisine ; nous pouvons en quelques clics ingurgiter une quantité infinie de données, découvrir de nouveaux modes alimentaires, de nouveaux régimes à tester, des recettes… merveilleux ! Seulement l’accès à une si grande source d’informations peut aussi s’avérer troublante tant il est parfois difficile de s’y retrouver. La bonne nouvelle c’est que je n’ai aucune méthode miracle à vous proposer car il n’y a pas de « bon chemin », il y a juste « votre chemin ». Les accompagnements que je propose, inspirés de la thérapie alimentaire de Gabriella Tamas et de l’alimentation ressourçante de Taty Lauwers, vont dans le sens de la connaissance et de l’autonomisation de soi au niveau alimentaire.

Quelques principes

  • les meilleurs aliments pour le corps sont les « nourritures vraies », des aliments bruts, non transformés et au fort pouvoir curatif ;
  • comme il existe différentes sortes de métabolismes, il existe des modes alimentaires optimums pour chacun, des profils alimentaires ;

  • le plaisir, lintuition et la pleine conscience devraient guider nos manières de faire nos courses, de cuisiner et de manger ;
  • le rapport à l’alimentation est une construction héritée de l’enfance et il est passionnant d’aller visiter cela pour choisir en conscience ce qui
    nous convient pleinement ;
  • l’alimentation n’est pas la seule manière de nourrir son être et il est essentiel de connaître les différents éléments qui nous nourrissent également.

Pour vous accompagner sur ce chemin, je propose des séances individuelles et des ateliers, pour (re)trouver les clefs d’une alimentation joyeuse et ressourçante au quotidien et faire la paix avec votre assiette !

Mes accompagnements sont faits pour vous si :

  • si vous souhaitez faire un point sur votre alimentation, sur celle de votre famille, de vos enfants ;
  • si vous souhaitez apaiser certains symptômes tels que rages de sucres, enchainement de régimes santé/amincissant sans succès, fatigue, épuisement, etc.

  • si vous voulez sortir de l’alimentation émotionnelle et (re)trouver votre boussole intérieure, comprendre ce qui vous correspond profondément et appliquer cela au quotidien, au delà de tout ce que vous pouvez lire ou entendre.

© Lina Bernard